Sofralarınızdan eksik etmeyeceğiniz vitamin deposu yaz meyveleri: İşte, detaylar…

Yaz meyveleri, doğanın bize sunduğu önemli besin kaynaklarındandır ve sağlık üzerinde birçok olumlu etkiye sahiptir. Sıcak yaz günlerinde ferahlatıcı bir tat sunan bu meyveler, vücudun enerji ihtiyacını karşılamanın dışında vücutta birçok şey de iyi geliyor. Yaz meyveleri, mineral ve vitamin açısından oldukça zengin olmasından dolayı sofralarınızdan eksik etmemeniz gerekiyor. İşte, yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinin sağlığımıza sunduğu bu şifa dolu etkiler ve vücudumuz için önemleri…

ERİK

• Detoks etkisi vardır.
• Vücutta oluşan iltihaplanmayı azaltır.
• Bağırsakları hafifleterek hazmı kolaylaştırır.
• Diş temizliğine katkıda bulunur.
• Kalp çarpıntısına iyi gelir.

ÜZÜM

• Karaciğer temizleyici özelliğe sahiptir.
• Mideyi rahatlatarak, hazımsızlığı giderir.
• Böbreklerin düzenli çalışmasını sağlar.
• Kalp atışını düzene sokar.

ÇİLEK

• İstenmeyen diş taşı oluşunu önler.
• Cilde parlaklık vererek, cilt sağlığını korur.
• Ateş düşürücü etkisi vardır.
• Sigara dumanının etkisini en aza indirir.
• Safra kesesi hastalıklarına oldukça iyi gelir.

KAYISI

• Bağırsakları koruyucu özelliği vardır.
• Kemik erimesini önleyerek, kasları güçlendirir.
• Saça ve cilde canlılık verir.
• Kansızlığa oldukça iyi gelir.
• Kan yapıcı bir meyvedir.
• Uyku problemleri yaşayanlar için tam bir yıldız meyvedir.

KİRAZ

• Gözlere oldukça faydalıdır.
• İdrar söktürücü etkiye sahiptir.
• Kan basıncını dengeler.
• İçerisinde bulunan antosiyanin maddesi sayesinde ağrıların geçmesini katkıda bulunur.
• Sinir güçlendirerek, kişiyi sakinleştirir.
• Böbreklerde taş ve kum oluşumunu engeller.

.ŞEFTALİ

• İdrar sökücü etkiye sahiptir.
• Demir düzeyini dengeler.
• Sindirim sistemin çalıştırır.
• Hazmı kolaylaştırır.
• Safra kesesin ve böbreklerin dengeli çalınmasını sağlar.

KAVUN

• Cilt ve bağırsak kanserine karşı etkilidir.
• Bağışıklık sistemin güçlendirir.
• Sinir sistemini dinlendirerek, endişeyi azaltır.
• Kabızlık sorununu giderir.

KARPUZ

• Kabızlığa iyi gelir.
• Bağırsak hareketlerini düzenler.
• Kan basıncını düşürür.
• Mineral açısından oldukça zengindir.
• Antioksidan kapasitesi yüksektir.
• İçerisinde yer alan beta karoten birçok kanser türüne karşı koruyucudur.
• Böbrek fonksiyonlarının düzene girmesini sağlar.