Mide ve bağırsak şikayetine özel çözüm: İşte çay tarifi

Bir ısınıp bir soğuyan havalar, zaman zaman mide ve bağırsak sağlığını olumsuz yönde etkileyebiliyor. Sıcaklık değişimleri gastrit, ülser ve reflü gibi rahatsızlıkları şiddetlendirebilirken, bağırsak hareketlerinde yavaşlama, kabızlık ve gaz şikâyetlerine de yol açabiliyor. Bu noktada da sindirim sağlığını korumak için beslenme, sıvı alımı ve vücut ısısının dengelenmesine dikkat edilmesi büyük önem taşıyor. Baharatlar ve bitkilerle hazırlanan çaylar sürecin daha hafif atlatılmasına yardımcı olabiliyor. İşte, mide, bağırsak ve safra şikâyetlerinde haricen kullanılmak üzere hazırlayabileceğiniz çay tarifi…

SOĞUK HAVALAR TETİKLİYOR

Soğuk havalar vücut direncini düşürerek bağırsak ve mide sisteminde çeşitli problemler yaşanmasına neden olabiliyor. Bu durum özellikle de sıcaklık değişimlerinde, sindirim sistemini olumsuz etkileyerek gastrit, ülser, reflü gibi mide rahatsızlıklarının şiddetlenmesine yol açabiliyor. Bunun yanı sıra bağırsak hareketlerinde yavaşlama meydana gelerek kabızlık, ishal ve gaz şikâyetlerinde artış gözlemlenebiliyor. Soğuk havaya maruz kalındığında kan dolaşımı azalıyor, bu da sindirim organlarının işlevlerini olumsuz etkileyerek mevcut mide ve bağırsak hastalıklarının alevlenmesine zemin hazırlıyor. Bağışıklık sisteminin zayıflaması, mide ve bağırsak enfeksiyonlarına karşı savunmasız hale gelinmesine sebep oluyor. Bu nedenle, soğuk havalarda sindirim sağlığını korumak için beslenmeye, sıvı alımına ve vücut ısısının dengelenmesine daha fazla özen gösterilmesi gerekiyor. Bu aşamada da vücudu baharatlar ve bitkileriler ile hazırlayabileceğiniz çaylar vücuda katkı sağlıyor.

ÇAY TARİFİ

Mide, bağırsak ve safra şikâyetlerinde kullanabileceğiniz çay için gerekli malzemeler;

• 10 gram rezene
• 10 gram kimyon
• 30 gram nane
• 50 gram papatya

Çayın hazırlanışı;

1. İlk olarak tüm malzemeleri bir kavanozun içerisinde güzelce karıştırın.
2. Daha sonra 1 tatlı kaşığı çay karışımının üzerine 150 mililitre kaynar su sökün.
3. Ardından kapağını kapatarak, 10 ila 15 dakika kadar demlemeye bırakın.
4. Demlenen çayı güzelce süzün.
5. Çayı aksi belirtilmedikçe günde 2 bardak taze olarak tüketin.

ÇAY TÜKETİLİRKEN BUNLARA DİKKAT

Rezene içilmesi sebebiyle nadir durumlarda mide, bağırsak bölgesinde ve ciltte alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir. O sebeple de rezen aşırı hassasiyet durumlarında kullanılmamalıdır. Bunun yanı sıra hazırlamış olduğunuz çay karışımını ışık ve nemden koruyarak saklamanız etkisi açısından büyük önem taşımaktadır. İstenmeyen herhangi bir durumla karşılaşıldığında vakit kaybetmeden bir hekime veya eczacıya danışınız. Ayrıca, çayı kullanacak kişilerin, içeriğinde bulunan maddelere karşı alerjilerinin olup olmadığını kontrol etmeleri ve bu doğrultuda dikkatli kullanmaları önemlidir.