İftar sonrası şişkinlik bitiyor: İşte rahatlatıcı 5 çay tarifi

Ramazan ayında uzun saatler süren açlığın ardından iftarda hızlı ve fazla yemek yemek, sindirim sistemine ciddi bir yük bindirebiliyor. Mideye aniden yüklenmek, hazımsızlık, şişkinlik ve gaz gibi rahatsızlıklara yol açabiliyor. Bu durum, yalnızca geçici bir rahatsızlıkla kalmıyor, aynı zamanda bağırsak ve mide sağlığını da zorlayarak uzun vadede sindirim problemlerine sebep olabiliyor. Sindirim sisteminin rahatlamasına yardımcı olmak için doğal bitki çayları harika bir destekleyici olarak öne çıkıyor. İftar sonrası bir fincan bitki çayı içmek, sindirim sistemini rahatlatarak hem bedeni hem de zihni dinlendirir. Sağlıklı ve dengeli bir oruç süreci geçirmek için, yavaş yemek yemeye ve sindirimi destekleyen doğal çözümleri günlük rutininize eklemeye özen göstermek faydalı olacaktır. İşte, iftar sonrası şişkinlik hissini hafifletmek için kolayca hazırlayabileceğiniz 5 bitki çayı tarifi…

ÇAY TARİFİ 1

Yemek sonrası hazımsızlıklarda hazmettirici olarak kullanabileceğiniz çay için gerekli malzemeler;

• 15 gram melekotu
• 10 gram papatya
• 10 gram oğulotu
• 15 gram centiyan

Çayın hazırlanışı;

1. İlk olarak bütün malzemeleri bir kavanozun içerisinde karıştırın.
2. Ardından 1 yemek kaşığı çay karışımının üzerine 150 mililitre kaynar su ilave edin.
3. Daha sonra kapağını kapatarak, 10 ila 15 dakika kadar demlemeye bırakın.
4. Demlenen çayı güzelce süzün.
5. Çayı taze olarak tüketin.

ÇAY TARİFİ 2

Mide ve bağırsak gazı şikâyetlerinde kullanabileceğiniz çay için gerekli malzemeler;

• 20 gram nane
• 50 gram papatya
• 30 gram frenk kimyonu

Çayın hazırlanışı;

1. Bütün malzemeleri bir kavanozun içerisinde birleştirin.
2. 1 yemek kaşığı çay karışımının üzerine 150 mililitre kaynar su ilave edin.
3. Ardından demliğin kapağını kapatarak, yaklaşık 15 dakika demlemeye bırakın.
4. Demlenen çayı dikkatlice süzün.
5. Çayın tazeliğini koruyarak hemen tüketin.

ÇAY TARİFİ 3

Hazımsızlıkta ve mide, bağırsak sisteminin hafif spazmlarında gaz ve şişkinlik şikâyetlerinde kullanabileceğiniz çay için gerekli malzemeler;

• 5 gram adi ardıç
• 15 gram biberiye
• 30 gram Romen papatyası

Çayın hazırlanışı;

1. Öncelikle tüm malzemeleri bir kabın içerisinde karıştırın.
2. Daha sonra 2 ila 4 gram çay karışımının üzerine 200 mililitre kaynar su ekleyin.
3. Ardından 15 ila 20 dakika kadar demlemeye bırakın.
4. Demlenen çayı süzerek, taze şekilde tüketin.

ÇAY TARİFİ 4

Şişkinlik, gaz ile hafif mide ve bağırsak şikâyetlerinde kullanabileceğiniz çay için gerekli malzemeler;

• 15 gram kişniş
• 15 gram frenk kimyonu
• 35 gram rezene
• 35 gram anason

Çayın hazırlanışı;

1. Tüm malzemeleri bir kavanoza alıp iyice karıştırın.
2. Hazırladığınız karışımdan 1 yemek kaşığı alıp üzerine 150 mililitre kaynar su ekleyin.
3. Karışımın kapağını kapatarak yaklaşık 10 dakika demlemeye bırakın.
4. Demlenen çayı süzerek berrak hâle getirin.
5. Çayı taze olarak servis edin ve keyifle için.

ÇAY TARİFİ 5

Mide ve bağırsak gazlarını söktürmede etkili olacak çay için gerekli malzemeler;

• 10 gram civanperçemi
• 20 gram frenk kimyonu
• 20 gram nane

Çayın hazırlanışı;

1. Bütün malzemeleri iyice karıştırın.
2. Ardından 1 yemek kaşığı çay karışımının üzerine 150 mililitre kaynar su ekleyin.
3. Demliğin kapağını kapatın ve yaklaşık 10-15 dakika demlenmeye bırakın.
4. Daha sonra demlenen çayı özenle süzün.
5. Çayın tazeliğini koruması için hemen tüketin.