Bağışıklığınızı güçlendirin: İşte doğal enerji kürü çayı

Sağlığımıza en fazla özen göstermemiz gereken dönemlerden birisi de mevsim geçişleri. Hava sürekli değiştiği için vücut bu ani sıcaklık farklarından olumsuz etkilenebiliyor. Güneşli ve sıcak bir sabaha uyanıp, akşam üşüyerek eve dönmek oldukça yaygın bir durumdur. Vücudu bu sürpriz değişimlere karşı korumak için, beslenmeye ve uyku düzenine daha fazla özen göstermek gerekiyor. Bununla birlikte bitki çayları da bu süreçte yanımızda olabilir. İşte sağlığımızı korumak ve iyileştirmek için tüketebileceğimiz doğal enerji verici bir çay tarifi...

SAĞLIĞINIZI BİTKİ ÇAYLARIYLA KORUYUN

Mevsim geçişleri, vücudumuzun en çok zorlandığı dönemlerden biri olarak öne çıkıyor. Sıcaklık farklarının ani değişimi, bağışıklık sistemimizi zorlayarak hastalıklara neden olabiliyor. Sabahları güneşin sıcaklığıyla uyanırken, akşam saatlerinde serinleyen hava yüzünden üşüyerek eve dönmek oldukça yaygındır. Bu nedenle, vücudumuzu bu değişken hava koşullarına karşı dirençli hale getirmek için beslenmemize, uykumuza ve genel sağlığımıza daha fazla özen göstermemiz gerekiyor. Bu süreçte doğal destekler de imdadımıza yetişebilir. Özellikle bitki çayları, vücudu dengeleyerek bağışıklık sistemimizin güçlenmesine yardımcı oluyor. Doğanın sunduğu şifalı otlar sayesinde, hem metabolizmamızı koruyabilir hem de gün içerisinde içimizi ısıtan lezzetli bir mola verebilirsiniz. Daha aromatik ve etkili bir bitki çayı hazırlamak için farklı bitkileri harmanlayabilirsiniz. Hem enerji veren hem de soğuk algınlığına karşı destekleyici bir çay denemek isterseniz, doğal enerji kürü çayı tarifini deneyebilirsiniz.

DOĞAL ENERJİ KÜRÜ ÇAYI

Çay için gerekli malzemeler;

• 1 adet orta boy kuru zencefil
• 1 adet kabuk tarçın
• 1 adet havlıcan
• 1 avuç çiçek ıhlamur
• 1 adet bütün zerdeçal
• 3-4 tane karabiber
• 1 elmanın kabuğu
• 1 dilim kabuklu portakal

HAZIRLANIŞI OLDUKÇA KOLAY

Şifa deposu olan doğal enerji kürü çayının yapımı oldukça kolay. Hazırlamak için öncelikle bütün malzemeleri çaydanlığın demlik kısmına koyarak üzerine su ilave edin. Bütün bitkilerin kendi yapısına göre demlenme şekli mevcuttur. O sebeple de kimisini direkt olarak kaynatabiliriz kimisi de sıcak suda kendiliğinden demleyebilirsiniz. Karışık bitki çaylarından hem lezzet hem de fayda açısından en iyi sonucu elde etmek için, klasik çay demleme yöntemi ideal bir tercihtir. Çayınızı demledikten sonra fincana boşaltın. İsteğinize göre bir miktar bal ve limon ile tüketebilirsiniz. Eğer bitki çaylarını ilk kez deneyecekseniz, hamilelik veya emzirme dönemindeyseniz, ciddi bir rahatsızlığınız olabileceğinden şüpheleniyorsanız ya da düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız, tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışmanız önemlidir.