Dermatologlar uyarıyor: Güneş kremi her 2 saatte bir yenilenmeli

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte artan güneş ışınları cilt sağlığı için önemli riskler taşıyor. Dermatologlar, UVA ve UVB ışınlarının ciltte leke, yaşlanma ve hatta kanser gibi ciddi sorunlara yol açabileceğini dile getiriyor. O nedenle de günlük hayatta düzenli güneş kremi kullanımı büyük önem taşıyor. Uzmanlar, güneş ışınlarından korunmak için günlük kullanımda SPF 30, uzun süre güneşe maruz kalındığında ise SPF 50 kullanılmasını öneriyor. Tüm cilt tiplerinin güneş kremi kullanması gerektiği vurgulayan uzmanlar, güneş kreminin her iki saatte bir yenilenmesinin önemine dikkat çekiyor.

GÜNEŞ KREMİ İHMAL EDİLMEMELİ

UVA ışınları, istenmeyen cilt oluşumlarına, lekelere ve cilt yaşlanmasına neden olabildiği gibi cilt kanserine de yol açabilir. Bu sebeple de düzenli güneş kremi kullanımı, cildi zararlı ultraviyole ışınlardan (UV) korur. Uzmanlar, güneş kreminin yalnızca plajda değil, günlük yaşamda da düzenli olarak kullanılması gerektiğini vurguluyor. Güneş kreminin günlük kullanımda SPF 30'un yeterli olabileceğini kaydeden uzmanlar, uzun süre güneşe maruz kalınacaksa, SPF 50 tercih edilmesi gerektiğini söylüyor. Uzmanlar, kapalı havalarda dahi güneş kreminin kullanılması gerektiğine işaret ediyor. Gözenekleri tıkama ve ciltte tahrişe yol açma ihtimali daha düşük olan mineral kremler, hassas ciltler için daha uygundur. Öte yandan kimyasal güneş kremi tercih edenlerin oxybenzone ve avobenzone içeren ürünleri satın alması daha uygun olacaktır.

BÜTÜN CİLT TİPLERİ İÇİN KORUMA ŞART

UV ışınlarının bütün cilt tipleri için zararlı olduğuna işaret eden uzmanlar, koyu ten rengine sahip bireylerin de güneş kremi kullanması gerektiğini söylüyor. ABD’li dermatoloğa göre, lazer veya ışık tedavisi gören kişilerin, güneş ışınlarına karşı ekstra özen göstermesi gerekiyor. Bu süreçte mümkün olduğunca gölgede kalmaya çalışmak ve en az SPF 30 koruma faktörlü, geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanmayı ihmal etmemek büyük önem taşıyor. Bazı makyaj ürünlerinde SPF bulunmasına rağmen, genellikle bu koruma seviyesi 10–15 SPF ile sınırlıdır. O nedenle de, tek başına yeterli koruma sağlamaz; mutlaka makyaj öncesinde güneş kremi sürülmelidir.

HER 2 SAATTE BİR YENİLMELİ

Güneş kreminin etkili bir koruma sağlaması için düzenli aralıklarla yenilenmesi gerekiyor. Güneş kreminin genellikle her iki saatte bir yeniden uygulanması gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, bu sürenin kişisel koşullara göre değişebileceğini de belirtiyor. Örneğin, yoğun şekilde terliyorsanız ya da denize veya havuza girerek yüzüyorsanız, güneş koruyucunun etkisi daha hızlı azalır. Bu gibi durumlarda kremi bir saat içerisinde tekrar uygulamanız gerekebilir. Bunun yanı sıra, kullanılan güneş kremi ürününün suya dayanıklılık süresinin mutlaka göz önünde bulundurulması gerekiyor. Bazı güneş koruyucular, 80 dakikaya kadar suya dayanıklı olabilirken, bazıları çok daha kısa süreli koruma sağlayabilir. Güneş kremi yalnızca ilk sürüldüğünde değil, gün boyunca düzenli olarak yenilendiğinde gerçek koruma sağlar. Bu nedenle, gün içinde yapılan aktivitelere ve cilt tipinize uygun bir ürün seçmek ve kullanım talimatlarına sadık kalmak son derece önemlidir.

GÜNEŞ KREMİ KULLANIRKEN BUNLARA DİKKAT

Güneş kremi kullanırken dikkat edilmesi gereken önemli hususlar bulunuyor. Bunların en başında ise tarihi geçmiş kremleri kullanmamak geliyor. Uzmanlar, kremin etkinliğinin azalması durumunu göz önünde bulundurarak, açıldıktan sonra ortalama bir yıl içerisinde kullanılmasını öneriyor. Ayrıca ev yapımı güneş kremlerinden kaçınmak, cildin zarar görmemesi açısından büyük önem taşıyor. Son olarak güneş yanıklarının hafife alınmaması gerektiği noktasında uyaran uzmanlar; soğuk kompres, ibuprofen ve aloe vera gibi basit tedavi yöntemlerinin cildi rahatlatabileceğini belirtiyor.